Jejum Intermitente (protocolo 16/8) e Reeducação Alimentar.

Café da manhã (10h):

- 2 tapiocas com requeijão light e queijo coalho.
- 1 copo de café com leite.

Almoço (14h):

- 1 copo grande de suco de beterraba com laranja (antes do almoço).
- 4 colheres de arroz branco.
- 2 colheres de carne moída.
- 1 colher de milho.

Lanche (16h):

- 1 Copo (500ml) de suco de beterraba com laranja.

Fim da janela (18h)

- 2 pães com requeijão e queijo coalho.
- 1 copo de café com leite.

*Colher de sopa.

Seria mentira dizer que não comecei isso algumas vezes e larguei no meio do caminho. É difícil reconhecer que a vida está tão desastrada que até o seu peso está fora do "normal".

Parei de contar as vezes que disse que voltaria para uma dieta, que pararia de comer pão, iria maneirar na cerveja ou em qualquer coisa que me fizesse engordar. Lá estava eu novamente correndo pra comprar um, dois ou até três salgados e comendo como se aquilo fosse a coisa mais maravilhosa do mundo. E logo depois se olhar no espelho e perceber que havia feito tudo errado.

É cansativo procurar roupas, é cansativo olhar no espelho e ver que elas não entram, é cansativo esperar que o tempo resolva as coisas quando eu não me controlo e como o máximo de comida possível.

É cansativo pensar que cinco anos atrás eu tinha o corpo que queria e nem sabia. Havia sido duro chegar aos 60 kg mas eu havia chegado. E agora estou beirando aos 100 kg.

Foi por isso que decidi vir aqui hoje e dizer que estou cansada de viver para comida, de viver para essa compulsão que só me trouxe problemas de saúde e de auto estima. Meses atrás eu estava firme e forte, mas larguei tudo por conta de problemas pessoais.

Hoje é o dia 1 daquele que eu espero que sejam muitos dias de conquistas, talvez tropeços, mas de esperança sim. Espero chegar aqui e dizer que consegui. Até lá, aguardo ansiosamente pela hora.